1、不能挑食
軍訓(xùn)一般吃的都是4菜1湯，伙食肯定不能和你在家或外面吃的相提并論，但不管愛吃還是不愛吃，都應(yīng)該要吃飽，不能挑食。軍訓(xùn)是很消耗能量的，假如不吃飽很有可能會(huì)出現(xiàn)低血糖暈倒的情況，對(duì)自身健康十分不利。
2、調(diào)整心態(tài)
員工軍訓(xùn)一般在3-4天時(shí)間并不算長(zhǎng)，因此在軍訓(xùn)之前要調(diào)整好自己的心態(tài)，不要老是想著軍訓(xùn)怎么怎么辛苦，自己肯定堅(jiān)持不下去等負(fù)面情緒，也不要數(shù)著日子去軍訓(xùn)，應(yīng)該學(xué)會(huì)享受軍訓(xùn)。
3、軍訓(xùn)后不要立馬喝涼水
訓(xùn)練后人體的各項(xiàng)機(jī)能會(huì)處于很興奮狀態(tài)，體內(nèi)器官處在“高熱”當(dāng)中，此時(shí)如飲用冷水，會(huì)使喉嚨、食管、胃等器官遇冷而急劇收縮，使人感到不適，就會(huì)刺激到胃腸道健康。
訓(xùn)練后應(yīng)稍事休息，擦擦汗，洗一洗，再喝溫水，并且一次不宜喝太多，也不要喝生水，以免引起腸道傳染病。最好喝點(diǎn)淡鹽水，這樣既可解渴，又能補(bǔ)充體內(nèi)因排汗而丟失的鹽分。
4、身體不適頭暈眼花
軍訓(xùn)時(shí)，如果出現(xiàn)頭暈、眼花等狀況，切忌不要硬撐，應(yīng)立即喊報(bào)告，告知訓(xùn)練教官。
5、把握休息時(shí)間
軍訓(xùn)期間一定要把握休息時(shí)間，晚上按時(shí)睡覺，保證睡眠質(zhì)量，以確保第二天有充沛的精神和體力。
